下着 ブラ アリス コラム

下着 ブラ アリス コラム014

下着 ブラ アリス コラム014 女性の天敵「足のむくみ」それ、下着が原因かもしれません

女性の天敵「足のむくみ」それ、下着が原因かもしれません

下着 ブラ アリス コラム014 女性の天敵「足のむくみ」それ、下着が原因かもしれません

スタイルを良く見せようとして苦しい下着を身に付けていませんか?
10月に入り少しずつブーツ姿の女性を見かけるようになりました。
足が太いから春や夏にはスカートを履けないけど、冬になるとブートが履けるからスカートが履ける!と喜んでショッピングに出かけている友達がいます。そんな風に足が「太い」とお悩みの方の中には「全然太くないのに」と思う方もいらっしゃいますし、それは「太いのではなく、むくみでは?」と思う方もいらっしゃいます。 足が太いとお悩みの方は、原因を考えたことはありますか?
足痩せには、一時的な「むくみ」が原因なのか、実は本当に「脂肪」がついて太っているのか、しっかりと知ることがとても大切です。
足の太さが気になる方はまず、今の足がむくんでいるのかどうかチェックしてみましょう。
そして足の太さを気にせずにオシャレを楽しんでください!


むくみのチェック方法


1:靴下の跡
靴下を脱いだとき、ゴムの跡がなかなか消えないなんてことはありませんか?
もしゴム跡が消えるまでに時間がかかる場合、むくんでいる可能性があります。

2:脱いだ靴をもう一度履いてみる
これからの季節朝はスッと履けたブーツ、夜にはなかなかファスナーが上がらないなんてことはありませんか?それもむくみの可能性大です。

上記二つに心当たりがある方は、入浴後リラックスした状態で自分の足を触って次のチェックをしてみましょう

1:ふくらはぎのチェック
パンパンに張っていませんか?
中に固いセルライトのようなものがある場合、または、ほとんど弾力がなくやわらかすぎる場合、むくんでいる可能性があるので次のチェックです。

2:すねの内側を親指で押す
指の跡がなかなか取れなかったり、軽く押しただけで白くなっていませんか?
押しただけで白いのはむくみ足のサインです。

3:足が冷たいと感じる
お風呂に入ったのに足が冷たいと感じたり、朝より夜の方が足が冷たいと感じる場合、それもむくみのサインです。

むくみは足のラインを汚く見せるだけではありません。
健康にも被害を及ぼしてしまいます。

もし上のチェックに当てはまってしまった方は、これからご案内するむくみ解消法で綺麗な足と元気な体を手に入れて下さい。

むくみ解消法で綺麗な足を手に入れよう

あなたはむくんだ瞬間や原因が分かりますか?ほとんどの方は、これが原因だと言えないのではないでしょうか?
それもそのはず、むくみの原因はほぼ生活習慣です。
例えば、立ち仕事や座りっぱなしの仕事に就いているなど、同じ姿勢でいることが多い。水分の摂りすぎ、または水分が不足している。運動不足からの筋力低下。週3日以上飲酒の日がある等、日々のちょっとした積み重ねが足のむくみとして表れています。
だからむくみの改善も、日ごろちょっとしたことに気を付けることで、徐々に改善されていきます。
下はちょっとしたことで変えられる、むくみ解消法です。
変えやすいことから生活習慣を変えてみてはいかがですか?

1:少し早起きして一駅分歩く
2:トイレを我慢しない
3:冷たい飲み物を飲み過ぎない
4:湯船にゆっかり浸かる
5:足をやさしくマッサージする
6:ストレスをためない

下着 ブラ アリス コラム014 女性の天敵「足のむくみ」それ、下着が原因かもしれません

立ち仕事や座りっぱなしのお仕事を変えるのはとても難しいですよね。現代社会ではストレスを溜めないというのも難しい気がします。
だからこそ、ちょっとした「できる」ことに気を付けて自分の体を大切にしてあげるのがむくみには効果的です。
特に、若い時は体が一生懸命むくみを解消しようと頑張っているので、それを邪魔することをしてはいけません。
むくまない体をつくる絶対条件として、きつい下着、特にガードルやサイズのあっていないショーツ、ブラジャーは、リンパを押さえつけてしまうので、むくみの原因である水分の逃げ場所が無くなってしまいます。
水分の逃げ場所が無い=老廃物を持った水分が体にたまっていくということになります。

足痩せの一番の近道は、サイズのあった下着を身に付け、できるところから生活習慣を改善する。
下着は適当に購入するとあっていない事が多々あります。
できる限り下着専門店で、自分の体にピッタリあったサイズの購入をお勧めします。

下着 ブラ アリス コラム014 女性の天敵「足のむくみ」それ、下着が原因かもしれません

HOME >コラム> コラム014 女性の天敵「足のむくみ」それ、 下着が原因かもしれません
ALICE ~かわいい下着・ブラジャー~ by PleasureGene